tag:blogger.com,1999:blog-68928060861967901452024-02-19T03:55:07.263-08:00SF BlogSEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-65084566577372346102021-10-12T01:55:00.011-07:002021-10-25T02:01:33.958-07:00Belajar Menjalani Hidup Yang Kuat<p><b><a href="http://portalteknogeeks.com">portalteknogeeks.com</a></b> merupakan media online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://cdn06.pramborsfm.com/storage/app/media/Prambors/Creative%20Graphics/JUST%20BREATH-20200919041753.jpg?tr=w-600,h-400" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="300" src="https://cdn06.pramborsfm.com/storage/app/media/Prambors/Creative%20Graphics/JUST%20BREATH-20200919041753.jpg?tr=w-600,h-400" width="450" /></a></div><p><br /></p><p>"Pemikiran logis adalah jenis pemikiran yang paling buruk. Pemikiran rasional terbatas. Anda membutuhkan pemikiran yang tepat yang tidak melihat hal yang rasional secara jelas. Anda perlu berpikir dengan visi yang melihat yang jelas tanpa batasan atau batasan logis."</p><p>=ConTheosius=</p><p><br /></p><p>Di masa lalu kita menerima bahwa hidup itu penuh dengan kesulitan. Mereka bergulat dengan hewan besar dalam upaya putus asa untuk membunuh mereka untuk makanan. Kemungkinannya sederhana; berhasil atau kelaparan, membunuh atau dibunuh. </p><p>Ketika peradaban menemukan api dan kemudian listrik dan gas untuk menghangatkan diri, membeli makanan dari pasar dan membangun rumah dari batu, orang-orang menjadi kurang bersedia untuk menghadapi kejadian tak terduga yang mengancam kehidupan mereka yang diprediksi terbalik.</p><p><br /></p><p>Pikiran kita mendorong kita untuk mencapai apa yang kita yakini mampu kita capai. Ini adalah kabar baik karena begitu kita memahami hal ini dan menguasai seni berpikir terkontrol, maka kita dapat memandu takdir kita menuju kesuksesan.</p><p>Banyak orang berbicara atau menulis tentang ilmu kesuksesan atau seni menciptakan kekayaan. Anda tidak ingin hanya ilmu. Anda tidak ingin hanya seni. Yang Anda inginkan adalah teknologinya. Bagaimana caranya.</p><p><br /></p><p>Manifestasi bukanlah misteri. Ini adalah sebuah proses. Semua proses dapat dianalisis, dipisahkan, langkah demi langkah, dan kemudian, setelah dipahami, dapat diterapkan secara ilmiah untuk menghasilkan hasil yang diinginkan. Ada teknik untuk mewujudkan apa pun, termasuk kekayaan.</p><p><br /></p><p>Imajinasi Anda, pikiran Anda, apa yang Anda rasakan, apa yang tidak Anda rasakan, apa yang Anda lihat dan apa yang Anda lewatkan, bagaimana Anda bertindak, apa yang Anda rasakan... semuanya ditentukan oleh satu hal: pemrograman Anda, apa yang Anda katakan berulang-ulang diri Anda sendiri (dan apa yang Anda berulang-ulang diberitahu atau diamati selama tahun-tahun pembentukan muda Anda). Pemrograman disimpan dalam pikiran manusia. Ini bahkan lebih jauh dari itu. Pikiran bawah sadar Anda mengendalikan hampir semua hal tentang Anda.</p><p><br /></p><p> Misalnya, ia mengontrol sistem saraf otonom Anda. Apa itu? Inilah yang dikatakan ensiklopedia Microsoft Encarta: "Sistem Saraf Otonom, dalam anatomi vertebrata, salah satu dari dua divisi utama sistem saraf, memasok impuls ke otot jantung, otot polos, dan kelenjar tubuh.</p><p>Kekuatan untuk menciptakan atau mewujudkan kekayaan berasal dari penerapan pengetahuan tentang proses penciptaan. Pengetahuan tentang elemen-elemen kritis dalam suatu proses tidak menciptakan proses. Ini adalah penggunaan atau penerapan elemen yang tepat dan bertujuan yang menghasilkan hasil.</p><p><br /></p><p>Jika Anda perlu memutuskan ikatan perbudakan 'Saya yakin kali ini juga gagal':</p><p>1. Tahan pembicaraan batin yang positif dengan diri sendiri.</p><p>2. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif, orang-orang yang penuh perhatian.</p><p>3. Pikirkan dan rasakan 'Saya akan berhasil' dalam semua hal yang pernah saya lakukan.</p><p>4. Pikirkan dan rasakan 'Saya seorang pemenang dalam semua yang pernah saya lakukan'.</p><p><br /></p><p>Di sinilah seseorang memulai. Ini juga satu-satunya orang yang harus Anda yakinkan - diri Anda sendiri. Orang lain secara otomatis yakin Anda hebat dan sukses, setelah Anda meyakinkan diri sendiri. Dibutuhkan beberapa pekerjaan, dan bekerja lagi untuk menjernihkan pikiran dan menunjukkan ke mana Anda ingin pergi.</p><p><br /></p><p>Untuk informasi lebih lanjut dan hadiah, Anda dipersilakan untuk mengunjungi www.secretsofmanifestation.com</p><p>Barang Kekuatan Pribadi Anda</p><p><br /></p>SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-62560607085270864602021-09-22T16:41:00.001-07:002021-09-22T16:41:15.883-07:00Menggunakan Mesin Pencari<p>Sempurnakan kecantikan Anda dengan mengenakan gaun jogja pilihan terbaik buat Anda yang ingin tampil sempurna di acara pesta pernikahan dengan gaun premium dan istimewa. Untuk mengabadikan momen terindah, semua ada di Jogja Gown. Nyari tempat <a href="https://jogjagown.com/" target="_blank">sewa gaun jogja </a>terbaik? ya di Jogja Gown aja!</p><p>Pemasaran Pencarian Lokal memberi Anda, pemilik bisnis, peluang akuisisi pelanggan yang paling bertarget dan efektif.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRK7dAX_hup0YvNWw9AiT3KfIZwayR0R22vvUk_AyGrjYNaPCtaH-JDiekWnTg0LUv7LtU&usqp=CAU" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="189" data-original-width="267" height="296" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRK7dAX_hup0YvNWw9AiT3KfIZwayR0R22vvUk_AyGrjYNaPCtaH-JDiekWnTg0LUv7LtU&usqp=CAU" width="418" /></a></div><br /><p>Pelanggan Anda semakin sering mencari bisnis seperti milik Anda di Internet. Studi menunjukkan bahwa pelanggan ini memiliki niat beli yang serius. Sebagai bisnis lokal (online atau tidak aktif), Anda perlu mencari tahu bagaimana cara efektif menjangkau pelanggan "Lokal" ini dan memulai hubungan bisnis sebelum pesaing Anda melakukannya.</p><p><br /></p><p>Mengapa "pemasaran pencarian lokal" penting bagi bisnis Anda? Kelompok penelitian Kelsey menemukan:</p><p><br /></p><p>? 74% rumah tangga menggunakan Internet sebagai sumber informasi saat berbelanja secara lokal.</p><p><br /></p><p>? Sekitar 45% pencarian lokal memiliki niat beli.</p><p><br /></p><p>? Persentase responden yang menggunakan direktori halaman kuning menurun dari 75% menjadi 62%. (Jika Anda memiliki iklan halaman kuning, sekarang saatnya untuk mempertimbangkan membeli iklan yang lebih kecil dan memindahkan dolar pemasaran Anda ke Internet.)</p><p><br /></p><p>Sebagai pemilik bisnis lokal, Anda perlu mengambil tindakan sekarang. Anda perlu mempertahankan pelanggan yang ada, dan mendapatkan pelanggan baru, sehingga Anda harus ditemukan di mana mereka mencari. Pemasaran Pencarian Lokal adalah asal klien dan pelanggan masa depan Anda.</p><p><br /></p><p>Jadi, dari mana Anda memulai?</p><p><br /></p><p>Kemungkinan besar pelanggan Anda akan memiliki pengaturan default di komputer mereka dan ini akan diatur ke salah satu situs ini untuk pencarian; Google, Yahoo, MSN atau AOL. Mesin pencari ini semua mengindeks halaman web dan memiliki beberapa bentuk iklan berbayar yang disebut sebagai Pay Per Click. </p><p>Ini bagus jika Anda memiliki situs web tetapi bagaimana dengan banyak bisnis kecil dan lokal yang memiliki sedikit atau tanpa kehadiran web sama sekali? Dan bahkan jika Anda memiliki situs web, apakah itu muncul di mesin pencari di atas?</p><p><br /></p><p>Oke, jadi apa pilihan lain yang Anda punya?</p><p><br /></p><p>Ada orang-orang itu, Anda tahu siapa yang saya bicarakan, yang akan menempatkan Anda tidak hanya di direktori cetak tetapi juga memiliki layanan online. Tantangannya adalah berapa biaya finansial, BESAR, tapi hei, mereka sudah ada sejak lama dan memiliki kantong dalam. Masalah lainnya adalah bahwa mereka sering beriklan di mesin pencari dan Anda akan menemukannya di sana NAMUN jika Anda mengikuti tautan ke mereka, Anda harus melakukan pencarian Anda lagi! Menyedihkan sekali.</p><p><br /></p><p>Ada "mesin pencari lokal" komersial lainnya dan beberapa di antaranya bernilai baik tetapi banyak yang tidak komprehensif. Jika hanya ada beberapa ribu bisnis di direktori lokal, sebagian besar pengguna akan pergi karena jumlah konten yang terbatas.</p><p><br /></p><p>Jadi yang perlu Anda lakukan adalah menggunakan mesin pencari seperti Google dan mencari "direktori pencarian lokal", pastikan Anda membatasi pencarian Anda di negara tempat Anda berada. Hasilnya termasuk pencarian lokal Yahoo dan sejumlah direktori lokal. </p><p>Anda harus memeriksa ini dan melihat apa yang diperlukan untuk berpartisipasi dalam direktori yang membuat halaman pertama pencarian Google. Dengan melakukan itu, Anda akan dapat merasakan bagaimana mereka bekerja dan apa yang dibutuhkan agar Anda terdaftar secara kompetitif</p><div><br /></div>SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-42198738596866991652019-11-25T19:23:00.001-08:002019-11-25T19:24:32.044-08:00Tidak Pernah Terlambat untuk Mengambil Pelajaran Piano Pemula<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Suka makan brownies tapi malas membuatnya di rumah karena gak punya mixer? Tenang sekarang membuat brownies sangat mudah dan praktis langsung cek di haan.co.id <a href="http://haan.co.id/artikel/resep-brownies-mudah-tanpa-mixer" target="_blank">resep brownies</a> sederhana tanpa menggunakan mixer hasilnya enak, lembut, dan tentunya anti gagal Kadang-kadang semua yang diperlukan untuk memulai jalan musik adalah pelajaran piano pemula<br />
<br />
Berapa kali Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda harus belajar memainkan alat musik sebelum terlambat? Dan berapa kali Anda menunda pelajaran pertama Anda karena Anda tidak punya waktu, atau karena Anda tidak tahu harus ke mana? Ketika Anda belajar online, Anda menghilangkan keharusan untuk pergi mencari pelajaran karena semuanya dapat dicapai dalam kenyamanan rumah Anda sendiri<br />
<br />
Bagi banyak orang, belajar bermain piano mungkin tampak menakutkan, terutama bagi mereka yang lebih tua. Piano mungkin terlihat seperti itu adalah instrumen yang sulit untuk dimainkan, tetapi begitu Anda memiliki pelajaran pertama, Anda akan menyadari bahwa itu tidak sesulit kelihatannya. Terkadang yang perlu Anda lakukan hanyalah mengandalkan pendengaran Anda untuk mempelajari cara memutar lagu yang mudah dan lebih rumit<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEv-IxHFCSpetwNZ_3xFTX4liKwZ4_35wramo0sh90B9VrrO699NU-o6Wj5U5OFtvvZT7sPXB-pwOe13qopjyyA35qx1WOzbtvx5mXOINDPjOlDQ-R2ai_9xsbNUIAqf3yiLV_wf853hc/s1600/Piano_mains1-672x372.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="372" data-original-width="672" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEv-IxHFCSpetwNZ_3xFTX4liKwZ4_35wramo0sh90B9VrrO699NU-o6Wj5U5OFtvvZT7sPXB-pwOe13qopjyyA35qx1WOzbtvx5mXOINDPjOlDQ-R2ai_9xsbNUIAqf3yiLV_wf853hc/s400/Piano_mains1-672x372.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Setelah Anda menemukan sumber online yang tepat yang dapat menginstruksikan Anda tentang cara bermain piano, Anda perlu menendang kembali dan percaya bahwa mereka tahu apa yang mereka lakukan. Lihatlah testimonial dan lihat bagaimana orang lain belajar memainkan musik. Anda akan menemukan bahwa orang-orang dari segala usia dan dari semua latar belakang sama tertariknya dengan Anda belajar bermain piano. Dan seberapa sukses mereka<br />
<br />
Jika Anda belum memiliki piano di rumah, Anda dapat membeli keyboard kecil untuk memulai. Tujuan utama Anda saat pertama kali belajar piano adalah memainkan beberapa not dan lagu-lagu sederhana. Setelah Anda tiba di akhir kursus piano online Anda, Anda mungkin menemukan bahwa Anda ingin membeli piano untuk meningkatkan kualitas suara Anda. Tetapi untuk memulai pelajaran, Anda hanya perlu menggunakan keyboard<br />
<br />
Kursus piano online dirancang sedemikian rupa sehingga Anda memulai dengan perlahan, meningkatkan kecepatan saat Anda membangun kepercayaan diri dan keterampilan. Belajar dengan kecepatan Anda sendiri memungkinkan Anda untuk menguasai setiap rencana pelajaran sebelum Anda siap untuk melanjutkan. Ini artinya Anda akan memiliki semua konsep yang Anda butuhkan sebelum melanjutkan ke pelajaran berikutnya, yang meningkatkan kemampuan Anda untuk lebih mahir bermain piano<br />
<br />
Setelah pelajaran piano pemula pertama Anda, Anda akan siap untuk mulai mengambil pelajaran Anda dengan serius. Dalam waktu singkat, Anda bisa bermain piano seperti ahli untuk keluarga dan teman-teman Anda<br />
<br />
Hear and Play mengkhususkan diri dalam memberikan pelajaran piano dan panduan belajar bagi mereka yang ingin menjadi lebih mahir dalam memainkan piano dengan telinga. Program kami dirancang untuk pemula dan pemain tingkat lanjut - semua orang memiliki kesempatan untuk memperbaiki keterampilan mereka dan berhasil bermain piano dengan telinga. Hubungi kami di http://www.hearandplay.com/ untuk mempelajari lebih lanjut</div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-7558480146545919152019-11-21T01:02:00.001-08:002019-11-21T01:02:41.767-08:00Wall Street: Road Block Untuk Sukses Investasi Anda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://haan.co.id/artikel/cemilan-sehat-dan-mudah-untuk-program-diet" target="_blank">cemilan sehat</a> bisa menjadi pilihan anda saat sedang menjalani diet, bukan berarti disaat kita diet,kita tidak makan tetapi harus lebih menajaga pola makan dan memilih makan"n yang rendah lemak, seperti Pancake Buah, Brownies Almond, Sereal, Oatmeal dan blueberry, Smoothie Yogurt dan semua makanan cemilan sehat tersebut bisa kalian dapatkan hanya di<b> haan.co.id. </b>Khawatir dengan saham Anda? Salahkan itu di Wall Street. Investor saat ini menghadapi rentetan informasi yang saling bertentangan dan klaim pengembalian yang berlebihan dari apa yang oleh kebanyakan orang dianggap sebagai "pasar" -; S&P 500 atau Dow Jones Industrial Average. Tetapi indeks ini hanya terdiri dari sekitar 12 persen dari semua saham A.S. Kenyataannya adalah bahwa stok ini tidak dapat diprediksi dengan konsistensi apa pun, terutama jangka panjang.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.nycgo.com/images/venues/1097/wall-street-photo-tagger-yancey-iv-nyc-and-company-02-2__x_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="213" src="https://www.nycgo.com/images/venues/1097/wall-street-photo-tagger-yancey-iv-nyc-and-company-02-2__x_large.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Di dunia layanan keuangan yang rumit, Anda disesatkan.<br />
<br />
Penasihat Wall Street menerapkan strategi "pemasaran aktif," yang merupakan pengembangan berkelanjutan dari produk baru yang dirancang dan dipasarkan sebagai solusi terbaru dan terhebat untuk ketakutan dan kekhawatiran investor. Ada faktor kecanduan yang bekerja di sini; pemasaran aktif memberi makan keinginan kita untuk melempar dadu. Pengguliran dadu ini mengambil bentuk stock picking, market timing, dan return chasing, kegiatan yang dikenal sebagai manajemen aktif.<br />
<br />
Alternatifnya adalah "mendiversifikasikan" portofolio Anda dengan beragam pilihan investasi dan aset yang tidak terkait. Strategi ini memungkinkan Anda untuk memiliki pasar secara keseluruhan, bukan hanya beberapa komponennya, sehingga meningkatkan laba dan mengurangi risiko.<br />
<br />
Berdasarkan penelitian pemenang Hadiah Nobel yang dikenal sebagai Teori Portofolio Modern, penerapan teori ini ke dalam portofolio yang terdiversifikasi dengan baik - apa yang saya sebut "Portofolio Pengembalian Pasar" - terdiri dari reksadana kelas aset institusi tanpa beban yang biasanya tidak Anda lihat dalam banyak portofolio. Pilihan seperti topi mikro, topi kecil internasional, pasar negara berkembang, dan nilai saham dapat menghasilkan pengembalian jangka panjang yang lebih konsisten, sama dengan atau agak lebih besar daripada pasar pada umumnya.<br />
<br />
Aspek penting lain dari manajemen portofolio yang tepat adalah menemukan perusahaan yang tepat untuk bekerja dengannya. Cari yang independen, menggunakan struktur biaya di mana perusahaan dibayar langsung dan hanya dari klien, dan menggunakan pendekatan pengembalian pasar. Strategi yang tepat, dikelola oleh bantuan yang tepat, benar-benar dapat membawa kekayaan tanpa khawatir.<br />
<br />
Dalam beberapa hal, investasi tanpa rasa khawatir sebenarnya tidak mungkin. Orang akan selalu khawatir tentang merawat keluarga mereka dan mereka akan selalu khawatir tentang ekonomi negara mereka. Namun "kekayaan tanpa khawatir" yang sesungguhnya berarti tidak harus melacak pergerakan harian pasar, menghemat waktu dan energi untuk hal-hal yang lebih penting dalam hidup.<br />
<br />
Kepercayaan investor seharusnya tidak diletakkan pada penasihat atau kecakapan memilih sendiri, tetapi pada keajaiban ekonomi yang kita sebut kapitalisme. Dengan melacak pergerakan pasar selama tujuh atau delapan dekade terakhir, kita melihat bahwa pasar naik lebih dari 80 persen dari waktu.<br />
<br />
Perluasan pasar modal tidak bisa dihindari -; dan rejeki nomplok bagi investor pengembalian pasar.<br />
<br /></div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-33035523843249547142019-09-19T01:42:00.000-07:002019-09-19T01:42:09.858-07:00Berita Manis-Stroberi Adalah Bagian Dari Rencana Jantung-Sehat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Jika anda mencari Apartement yang memiliki fasilitas lengkap dan tentunya hemat biaya, Saat ini di green avenue bekasi menyediakan <a href="https://lrtcitybekasi.com/gallery/green-avenue/" target="_blank">harga green avenue bekasi </a>yang terletak diapartemen bekasi dekat LRT, yang memiliki fasilitas berupa Kolam Reang,Gym,Plaza dan Fasilitas pendukung lainnya yang dapat memanjakan mata. Jalan menuju jantung yang sehat mengalir melalui dapur. Tanyakan saja kepada Joe Piscatella, yang menjalani operasi bypass koroner pada usia 32 tahun. Dikatakan bahwa dia tidak akan hidup untuk melihat dua anaknya yang masih kecil lulus dari sekolah menengah, Joe memutuskan untuk mengambil kursus kilat dalam hal makan sehat jantung dan belajar beberapa hal di sepanjang jalan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://static.republika.co.id/uploads/images/inpicture_slide/stroberi-korea-_130322220543-691.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="536" data-original-width="800" height="214" src="https://static.republika.co.id/uploads/images/inpicture_slide/stroberi-korea-_130322220543-691.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Tiga puluh tahun kemudian, Joe sekarang menjadi Presiden Institute for Fitness and Health dan penulis terlaris "Jalan Menuju Jantung yang Sehat Melewati Dapur." Penuh fakta dan saran yang masuk akal, buku ini adalah rencana gaya hidup yang mudah diikuti yang menggabungkan panduan terbaru dari USDA dengan 300 resep mudah dan lezat.<br />
<br />
Joe tahu pentingnya makan makanan yang Anda sukai dan menjelaskan cara memasukkannya ke dalam diet sehat jantung. Ambil buah favorit Amerika: Strawberry. Stroberi adalah makanan super yang direkomendasikan Joe untuk meningkatkan kadar folat, vitamin B yang penting bagi kesehatan jantung. Penelitian telah menunjukkan pengurangan peradangan yang merusak arteri dan menurunkan tekanan darah setelah makan satu porsi stroberi setiap hari selama delapan minggu. Beruntung bagi Anda, stroberi segar dan manis tersedia sepanjang tahun dari California!<br />
<br />
Menurut Joe, "Buku ini mudah diikuti dan akan melibatkan kepalamu bersama perutmu dalam pencarian gaya hidup yang benar-benar akan membuat perbedaan."<br />
Bayam, Salad Strawberry dan Walnut<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>4 porsi</li>
<li>4 cangkir daun bayam bayi segar</li>
<li>1/4 cangkir anggur</li>
<li>1 cangkir stroberi California yang diiris tebal</li>
<li>1/2 cangkir blueberry</li>
<li>1/4 cangkir setengah kenari, cincang</li>
</ul>
<br />
Aduk bayam dengan saus. Tambahkan beri dan kenari. Aduk lagi.<br />
Catatan Gizi: Antioksidan dalam stroberi dan asam lemak omega-3 dalam walnut membantu menjaga dinding arteri tetap sehat. Anda dapat memasukkan makanan yang Anda sukai dalam diet sehat jantung.<br />
<br /></div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-80958722819728762402018-07-31T00:55:00.000-07:002018-07-31T00:55:07.651-07:00Iklan Internet - Apa yang Salah?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Baca juga artikel saya yang lain tentang <b><a href="http://petarkresimirfurjan.com/layanan-pelanggan-stellar-dalam-10-langkah-sederhana/">layanan pelanggan stellar dalam 10 langkah sederhana </a></b>untuk anda yang ingin menemukan layanan pelanggan stellar anda bisa temukan semua informasinya disana.<br />
<br />
Blockbuster Spielberg, "Minority Report", ditetapkan pada tahun 2054. Masa depan - setidaknya menurut tim futurolog MIT, yang disewa oleh kejeniusan sinematik - adalah tawanan iklan interaktif yang memalukan pribadi dan mengganggu, sebagian besar di luar ruangan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fq11cxt05rxiTt09clhVzIMxOho=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/706605/original/iklan-digital-140710.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="112" src="https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fq11cxt05rxiTt09clhVzIMxOho=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/706605/original/iklan-digital-140710.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Cara periklanan internet berperilaku akhir-akhir ini, mungkin perlu waktu 50 tahun untuk sampai ke sana.<br />
<br />
Lebih dari 1 miliar orang sering menjelajah internet setiap hari. Orang Amerika sendiri menghabiskan $ 69 miliar untuk membeli barang secara online pada tahun 2004. eMarketer, sebuah firma riset pasar, memprediksi bahwa e-commerce akan naik ke $ 139 miliar pada tahun 2008. Pendapatan iklan Internet di Amerika meroket menjadi $ 7,3 miliar pada tahun 2003 dan $ 9,6 miliar pada tahun 2004. Saham perusahaan seperti Yahoo! dan Google - penjual ruang dan teknologi iklan online - telah meroket.<br />
<br />
Ini adalah pembalikan yang luar biasa dari beberapa tahun yang lalu.<br />
<br />
Semua bentuk iklan - baik online maupun cetak - telah menurun pada tahun 2000-2. Sebuah survei yang dilakukan oleh Grup Media Baru PricewaterhouseCoopers (PwC) - Laporan Pendapatan Iklan Internet yang disponsori oleh Interactive Advertising Bureau (IAB) - menemukan penurunan 12 persen - menjadi $ 7,2 miliar - dalam periklanan Internet pada tahun 2001. CMR, The Myers Report , dan McCann Erickson mencatat penurunan antara 12 dan 14 persen dalam iklan penyiaran dan c. 20 persen di titik radio pada tahun 2001.<br />
<br />
Tahun berikutnya - 2002 - mungkin merupakan titik balik. Laporan Nielsen NetRatings Maret 2002 mencatat perputaran yang tajam pada kuartal pertama 2002. Jumlah iklan online yang unik meningkat hingga sepertiga hingga 70.000. Jupiter Media Matrix memperkirakan peningkatan 10 persen dalam iklan baris online - menjadi $ 1,2 miliar pada tahun 2002. Pada tahun 2007, dikatakan, iklan online akan mencapai 7 persen dari total biaya iklan - sekitar $ 16 miliar. IDC dan INT Media Group menelurkan prognostikasi serupa untuk pasar Asia-Pasifik yang lebih lemah.<br />
<br />
CMR memperkirakan pertumbuhan 5,3 persen dalam pendapatan iklan online pada tahun 2002 - dibandingkan dengan rata-rata keseluruhan 2,5 persen. Proyeksi yang optimis ini didasarkan pada kinerja yang diharapkan dalam - mudah-mudahan, kuartal ketiga dan keempat tahun 2002 yang lebih baik.<br />
<br />
Namun, jelas pada awal tahun 2002 bahwa, bahkan jika lonjakan ini terwujud, iklan online akan hampir 7 persen di bawah levelnya hanya dua tahun sebelum dan secara bergiliran di bawah proyeksi yang disebut-sebut oleh "profesional" hingga akhir Januari 2001. Internet.com mengutip lainnya prediksi suram, oleh analis Goldman Sachs, Anthony Noto: "Kemungkinan rebound iklan online tetap dipertanyakan dalam waktu dekat." Selain itu, pertumbuhan iklan di koran lokal, tempat-tempat radio, dan tempat-tempat TV diharapkan melebihi pemulihan dalam iklan online.<br />
<br />
Di belakang, beberapa kategori periklanan memang tidak berhasil. Kabel, sindikasi, majalah konsumen, koran nasional, outdoor, dan majalah B2B terus mencatat penurunan tajam.<br />
<br />
Tanda waktu di tahun 2002 mungkin adalah kampanye iklan multi-juta dolar IAB. IAB adalah asosiasi perdagangan industri penerbitan dan iklan penjualan terbesar. Pada tahun 2002, ia mencoba mempromosikan internet kepada pengiklan dalam apa yang tampak seperti upaya putus asa untuk meningkatkan belanja iklan online.<br />
<br />
Internet.com meninjau kampanye dalam artikel 24 Juni 2002:<br />
<br />
"Inti dari pekerjaan ini adalah dengan mendorong konsumen untuk berinteraksi dengan elemen merek, pemasar dapat menumbuhkan kesadaran yang lebih besar, preferensi dan niat membeli - lebih dari sekedar media statis. Eksekusi berbagi slogan, 'Interaktif adalah bahan aktif dalam pemasaran campuran.'"<br />
<br />
Mereka mengutip Presiden IAB dan Chief Executive Greg Stuart yang mengatakan:<br />
<br />
"Ketika kita terus dewasa sebagai media, kita perlu memperlakukan interaktif sebagai sebuah merek, dan cara di mana kita memposisikan diri kita sebagai industri sangat penting untuk mendorong kesuksesan dan adopsi iklan interaktif dan pemasaran di tahun-tahun mendatang. Kami memiliki untuk berbicara dengan suara yang sama sehingga kita dengan jelas mengkomunikasikan nilai unik kami kepada semua pihak. "<br />
<br />
Runtuhnya dalam periklanan Internet memiliki serius dan, dalam beberapa kasus, implikasi yang tidak dapat diubah lagi.<br />
<br />
Dalam laporan untuk eBookWeb.org saya menulis:<br />
<br />
"Sebagian besar konten dot.com didasarkan pada model pendapatan yang didorong iklan. Iklan online seharusnya mengamortisasi biaya start-up dan operasional dan menghasilkan profitabilitas bahkan ketika ia mensubsidi akses gratis ke konten yang mahal. Model pendapatan yang sama telah berhasil menopang terbitan cetak selama setidaknya dua abad. Tapi, sebagai lawan dari rekan-rekan online mereka, produk cetak memiliki beberapa aliran pendapatan, paling tidak di antara mereka langganan berbayar. Selain itu, media cetak menekan biaya mereka di saat-saat baik dan buruk. Dot.com melahap uang investor mereka dalam bacchanalia yang merusak diri dan serakah. "<br />
<br />
Anehnya, iklan online tidak hanya mengerut atau terutama karena ketidakefisienannya - atau sifat avant-garde. Dalam sebuah survei yang dilakukan pada awal tahun 2002 oleh Stein Rogan dan Insight Express, empat per lima besar pemasar merek dan eksekutif agensi merasa bahwa Internet adalah media arus utama dan bagian integral dari bauran pemasaran konvensional. Hampir 70 persen menilai pendapat mereka tentang keefektifan iklan online sekarang lebih positif daripada 12 bulan sebelumnya. Sebanyak enam puluh persen mengatakan bahwa klien mereka kurang tahan terhadap pemasaran interaktif daripada mereka.<br />
<br />
Jadi, apa yang salah?<br />
<br />
Menurut pemikiran klasik, iklan berkaitan dengan informasi dan motivasi. Ini menanamkan informasi kepada konsumen potensial, pengguna, pemasok, investor, masyarakat, atau pemangku kepentingan lainnya. Ini memotivasi konsumen untuk mengkonsumsi, investor untuk berinvestasi, pemilih untuk memilih, dan sebagainya.<br />
<br />
Namun, teori sinyal ekonomi modern mengalokasikan untuk mengiklankan peran yang sama sekali berbeda - meskipun tidak berarti berlawanan.<br />
<br />
Dari laporan eBookweb.org:<br />
<br />
"Iklan memberi sinyal kepada pasar, ketahanan, umur panjang, kekayaan, pengaruh, dan dominasi pengiklan. Dengan mengeluarkan uang dari iklan, pengiklan benar-benar menginformasikan kepada kami - 'eyeballs' - bahwa itu di sini untuk tinggal, cukup makmur untuk membiayai iklannya, stabil, dapat diandalkan, dan dominan Jika perusahaan X menginvestasikan satu juta dolar dalam iklan - harganya harus lebih dari satu juta dolar - masuklah sinyal. Jika menginvestasikan banyak uang dalam mempromosikan produknya, itu bukan sebuah fly-by- malam. Jika dapat membuang uang pada kampanye iklan, itu stabil dan tangguh. "<br />
<br />
Iklan online mencairkan sinyal penting ini dan menenggelamkannya dalam kebisingan. Pengiklan berhenti beriklan online karena rasio bunyi untuk sinyal menengah membuat iklan mereka tidak efektif atau bahkan menjijikkan. Pengguna internet - "pendengar" - tidak hanya menjadi terbiasa dengan pesan - baik eksplisit maupun implisit - tetapi menemukan teknologi itu menjengkelkan.<br />
<br />
Banyak yang bereaksi dengan permusuhan terhadap iklan pop-up, misalnya. Mereka hanya menonaktifkan atau memasang perangkat lunak penyaringan iklan. Semua browser Web utama memungkinkan pengguna mereka untuk menghindari iklan pop-up sama sekali. Tetapi iklan spanduk dan iklan tersemat merupakan bagian integral dari halaman Web dan tidak dapat dihindari dengan mudah.<br />
<br />
Jadi peka, pengguna memberontak.<br />
<br />
"Mereka membenci gangguan itu, marah oleh taktik pemaksaan dari para pengiklan, syaraf yang dihancurkan oleh waktu pengunduhan yang berlarut-larut, dan terkesima oleh konten dari banyak iklan. Ini bukan lingkungan yang kondusif untuk mencapai kesepakatan atau mengkonversi ke penjualan."<br />
<br />
Ada dua sumber kebisingan dalam periklanan Internet.<br />
<br />
Iklan gratis merindukan elemen penting dalam sinyal yang disebutkan sebelumnya. Informasi tentang kesehatan keuangan yang diakui dan prospek pengiklan di masa mendatang hanya disampaikan oleh iklan berbayar. Iklan gratis tidak memberi tahu apa pun tentang pengiklan. Pelajaran sederhana ini tampaknya hilang di Internet yang dibanjiri oleh penimbunan gratis: iklan baris gratis, iklan banner gratis, pertukaran iklan gratis. Lebih buruk lagi, seringkali sulit untuk mengatakan iklan berbayar dari yang gratis.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/obx0fBe4uoew14krcG_m7_zKkIg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1217504/original/027005500_1461821071-28042016-koneksicepat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="112" src="https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/obx0fBe4uoew14krcG_m7_zKkIg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1217504/original/027005500_1461821071-28042016-koneksicepat.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Lalu ada masalah kredibilitas. Dot.com - pengiklan online terkemuka - jarang dikaitkan dengan kebenaran dalam periklanan. Iklan internet masih dirundung oleh penipuan, janji palsu, produk yang salah, layanan pelanggan yang buruk atau tidak ada, tautan rusak, atau semua hal di atas. Pengguna tidak mempercayai iklan Web dan mengabaikannya.<br />
<br />
Internet sedang disesuaikan oleh perusahaan-perusahaan dan pemerintah-pemerintah batu bata dan mortir. Pencitraan merek global akan mengubah iklan online menjadi tayangan interaktif dan faksimile tarif offline. Model pendapatan juga cenderung berubah. Biaya berlangganan dan "penulis-bayar" akan menggantikan pendapatan iklan. Hari-hari konten gratis yang disponsori iklan diberi nomor.</div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-73992593844525862282018-07-26T01:13:00.007-07:002018-07-26T01:13:59.834-07:00Iklan Banner: Bagaimana Cara Kerjanya?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Baca artikel saya yang lain tentang <b><a href="http://rebbd.org/kapan-waktu-terbaik-untuk-membawa-publik-perusahaan-anda/">kapan waktu terbaik untuk membawa perusahaan publik anda</a> </b>untuk anda yang ingin membawa perusahaan anda lebih dikenal publik semua ada disana lengkap.<br />
<br />
Jadi Anda seorang internet marketer dan Anda ingin menghasilkan uang kan? Atau mungkin Anda hanya seseorang dengan produk atau layanan untuk dijual yang mencari cara inovatif untuk mendapatkan barang-barang Anda di depan mata pelanggan yang lebih banyak dan meningkatkan ukuran pangsa pasar Anda. Bagaimanapun Anda telah datang ke tempat yang tepat untuk membaca tentang bentuk iklan yang sangat baik yang disebut iklan banner yang memanfaatkan gelombang masa depan — internet.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.jogjawebseo.com/wp-content/uploads/2018/04/jasa-iklan-banner-jogja-680x513.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="513" data-original-width="680" height="150" src="https://www.jogjawebseo.com/wp-content/uploads/2018/04/jasa-iklan-banner-jogja-680x513.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Internet memungkinkan pasar Anda menjadi seketika di mana pun di dunia bahwa ada komputer dan Anda kemudian dapat mengirimkan produk Anda atau memberikan layanan Anda. Sekarang beberapa jenis layanan yang lebih tradisional seperti dokter, tukang ledeng, dll. Akan dibatasi oleh geografi secara alami tetapi ini masih merupakan cara yang bagus untuk beriklan di wilayah Anda karena semakin banyak orang yang mengakses internet setiap hari.<br />
<br />
Apa iklan banner yang Anda katakan? Yah itu adalah iklan yang ditempatkan di situs web yang tidak terkait dengan iklan tetapi sebaiknya adalah salah satu yang banyak orang akan memukul. Ini adalah iklan yang biasanya berada dalam semacam file gambar dan sering mengandung kata-kata dan gambar yang khas serta animasi dan suara yang menjadi teknik "hooking" yang populer.<br />
<br />
Iklan biasanya pendek dan lebar atau tinggi dan sempit dan inilah mengapa ini disebut sebagai spanduk. Ketika seorang pelanggan ingin melihat lebih banyak mereka cukup klik pada banner dan diambil melalui tautan yang disematkan ke halaman lain yang biasanya adalah halaman penjualan. Jika produk adalah sesuatu yang dapat Anda beli secara online atau unduh itu dilakukan melalui halaman ini. Kalau tidak, itu hanya lebih banyak eksposur untuk pengiklan.<br />
<br />
Pertanyaan bagus lainnya adalah mengapa situs web host memungkinkan iklan berada di halaman mereka? Yah sama seperti bentuk iklan pengiklan membayar waktu atau dalam hal ini ruang. Paling sering dengan spanduk mengiklankan kesepakatan dilakukan berdasarkan berapa banyak klik yang terjadi dalam jumlah waktu tertentu. Biasanya biayanya adalah lima hingga sepuluh sen per klik.<br />
<br />
Bagaimana saya akan mendapatkan iklan saya di halaman? Nah lagi sama seperti bentuk periklanan lain ada banyak cara untuk melakukannya. Anda dapat secara pribadi menghubungi pemilik atau operator situs dan membuat kesepakatan, atau Anda dapat menyewa dan mengiklankan perusahaan yang melakukan semua pekerjaan itu untuk Anda. Paling sering ini adalah bentuk kedua yang digunakan dan perusahaan periklanan ini akan menempatkan iklan di beberapa situs berbeda dan mengumpulkan biaya, dan membayar pemilik atau operator situs.</div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-43025555095718281632018-07-23T00:33:00.001-07:002018-07-23T00:33:38.288-07:00Manakah MLM Pitch yang Lebih Baik: Produk atau Peluang?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Baca juga artikel saya yang lain tentang <b><a href="http://sewaruangkantorjakarta.com/apakah-anda-membuang-uang-anda-untuk-pelatihan-keragaman/">apakah anda membuang uang anda untuk pelatihan keragaman</a> </b>untuk anda yang ingin tahu apa itu pelatihan keragaman semua ada disana lengkap berbagai informasi disajikan secara menarik agar tidak membosankan.<br />
<br />
Pertanyaan apakah akan memimpin dengan produk atau peluang adalah perdebatan lama. Selama bertahun-tahun, saya telah bimbang antara penekanan produk dan penekanan peluang bisnis, tetapi jika saya hanya bisa memilih satu cara. . . itu akan menjadi penekanan produk.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0JDmdIC9TakJud5hpuL3ps3CZMJWlgOcEdoJhM4T5VS0ghUv-y8-t-hm3erIVM1oB2MBdzUU4c16TdesgfoAmyCBwsEWbXQdc4lD3OA9MnSOB6yozKBklKPibnT59K5p_ucsA2clxyos/s1600/download+%252826%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="181" data-original-width="278" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0JDmdIC9TakJud5hpuL3ps3CZMJWlgOcEdoJhM4T5VS0ghUv-y8-t-hm3erIVM1oB2MBdzUU4c16TdesgfoAmyCBwsEWbXQdc4lD3OA9MnSOB6yozKBklKPibnT59K5p_ucsA2clxyos/s200/download+%252826%2529.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Yang penting saat ini bukan lagi siapa yang bisa menjadi yang paling meyakinkan, apa yang Anda atau saya pikir berhasil, apa yang Anda atau saya suka lakukan, atau apa yang secara historis menghasilkan bisnis paling akhir. Apa yang efektif HARI INI di milenium baru ini berubah, mengingat kondisi ekonomi saat ini serta situasi kerja yang terus berkembang bagi mereka yang masih berada di dunia kerja tradisional.<br />
<br />
Biarkan saya sedikit lebih spesifik tentang keadaan itu. Di masa lalu ketika saya memasuki pasar kerja, pada dasarnya Anda memiliki satu pilihan: mengambil pekerjaan atau tidak mengambil pekerjaan. Jam-jam, lokasi tempat Anda bekerja, istirahat makan siang, kode pakaian, dll. Ditetapkan --- di atas batu. Tidak ada yang pernah mendengar tentang penandatanganan bonus.<br />
<br />
Sekarang, adalah hal yang biasa bagi para eksekutif dan manajemen menengah untuk melakukan beberapa, jika tidak sebagian besar atau semua, pekerjaan mereka dengan kecepatan mereka sendiri dari lokasi pondok. Akibatnya, beberapa keajaiban yang kami tawarkan dengan MLM yang hanya ada di domain kami sekarang mungkin di dunia kerja reguler. Beberapa orang manajemen benar-benar mendapatkan gaji tinggi saat bermain golf dengan klien potensial. Jadi bagaimana kita bisa bersaing dengan itu? Atau BISAkah kita bersaing dengan itu secara efektif?<br />
<br />
Ya, saya berkata "Ya, tentu saja!" Kita hanya perlu meluangkan waktu untuk mencari tahu beberapa hal tentang prospek kita sehingga kita tahu bagaimana memposisikan program kita dengan karisma. Salah satu cara paling efektif untuk mengaitkan "Donald Trumps" dunia adalah dengan hasil produk yang sensasional. Saya mendapat panggilan telepon yang khas hari itu dari pelanggan yang puas yang telah kehilangan 15 pound hanya dalam 6 hari. Dia mengatakan dia akan HARUS bergabung dengan perusahaan saya karena semua orang bertanya apa yang dia lakukan untuk mencair di depan mata mereka! Mereka semua ingin mencoba produk tersebut.<br />
<br />
Banyak hal telah memanas sejak saat itu, bahwa dia sekarang adalah direktur di perusahaan kami. “Mereka hanya mengambil produk dari Anda,” dia tertawa. Yang menarik adalah bahwa saat pertama kali kami berbicara dengannya, kami menggagalkan bisnis itu sebagai suatu kemungkinan tetapi itu jatuh di telinga yang tuli. Namun, ia memang memesan produk. Dengan memimpin dengan produk, kami segera memiliki prospek bisnis yang panas. Anda juga akan, jika prospek Anda senang dengan hasil produknya.<br />
<br />
Apa yang dapat Anda lakukan di pasar hari ini untuk membangun bisnis MLM dengan cepat? Berikut beberapa panduan yang terbukti:<br />
<br />
1). Simpan sebelum / sesudah gambar dan cerita pada Anda setiap saat.<br />
<br />
2). Jika perlu, kenakan tombol yang menarik untuk merobek minat saat Anda bepergian. (Saya mendapat empat penjualan dalam beberapa hari terakhir dengan memakai tombol saya saat sedang mengerjakan tugas.)<br />
<br />
3). Gunakan emosi untuk menarik minat pelanggan Anda dalam membantu orang lain mendapatkan manfaat yang sama.<br />
<br />
4). Jadilah kreatif saat melukis manfaat kebebasan pekerjaan Anda. (Saya tunjukkan bahwa ketika dia dibayar untuk bermain golf, diragukan bahwa dia mendapatkan bonus uang tunai yang besar dan berbayar, atau bahwa dia adalah bosnya sendiri, seperti saya.)<br />
<br />
5). Tandaskan bahwa jika dia membangun bisnis yang hebat dengan MLM yang stabil dia mungkin tidak membutuhkan asuransi jiwa --- dia akan menciptakan perlindungan pendapatan sisa yang lebih baik untuk orang yang dicintainya.<br />
<br />
6). Tekankan betapa mudahnya mengembangkan beberapa aliran pendapatan ketika Anda memiliki modal yang cukup untuk mempercepat ekspansi cepat dan menyambungkan kembali keuntungan tersebut.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIQR-24ufj24mhd0Igb1n4XH2P-6lU7aKA_k5ZLiR3oAmJMuPn8240L3I4_6ab5cuZDBiYyTNQ61F0FTewSxFNCJEgSXkJqRSc_zEQz5OWf-sp67jV8RruBC08xpuIcARSwBrk_HB4t4/s1600/shutterstock2160000341.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="688" data-original-width="1000" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIQR-24ufj24mhd0Igb1n4XH2P-6lU7aKA_k5ZLiR3oAmJMuPn8240L3I4_6ab5cuZDBiYyTNQ61F0FTewSxFNCJEgSXkJqRSc_zEQz5OWf-sp67jV8RruBC08xpuIcARSwBrk_HB4t4/s200/shutterstock2160000341.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
7). Ingat bahwa pelanggan yang puas dapat menerjemahkan ke pembeli grosir yang puas yang kesetiaannya akan membantu Anda menciptakan stabilitas keuangan yang lebih dan mengulangi bisnis sebagai distributor Anda terus menerima literatur promosi langsung dari perusahaan.<br />
<br />
8). Tanyakan kepada diri Anda sendiri apakah Anda puas dengan situasi ekonomi Anda dan menjadi jelas tentang apa yang diperlukan untuk mengatur panggung untuk kepuasan Anda nantinya. (Bagi saya yang selalu kebebasan penuh).<br />
<br />
Saya percaya bahwa saya dapat membuat lebih banyak bisnis dari sebelumnya tahun ini, tetapi saya juga melihat bahwa saya perlu melakukan beberapa koreksi di lapangan karena saya terus menyesuaikan postur bisnis kemarin sehingga itu akan bekerja efektif besok. Tetap fleksibel, tetap terlibat dan yang paling penting, tetaplah berkomitmen. Banyak puluhan ribu orang akan menjadi kaya di industri MLM, dan mereka akan menjadi spesialis industri milenium baru. . . Salah satunya bisa jadi Anda!</div>
SEO Cantikhttp://www.blogger.com/profile/15267280667033762475noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-68048006321781988092017-11-09T19:37:00.001-08:002017-11-09T19:37:02.385-08:00Pemulihan Kecanduan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="392" data-original-width="589" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZs1iLZIR2V-Vfcff6cZnABK8Fz3AetK_QdIdjhMtm-SMjJwHTZol4LSn2NK0AGSrtNHaVUahifKfwBWz9oBtaVieZhWGaKhxnaLvfmfiWKrkLfV_l1tcNwVTS10n3yg4d17ePalEke04/s400/2017-11-10_105047.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
<br />
Kecanduan meresap dalam budaya kita. Dan kecanduan alkohol atau narkoba bukan satu-satunya yang ada di luar sana. Ketergantungan pada belanja, jenis kelamin, perjudian, permainan video, hanyalah sedikit.<br />
<br />
Kebiasaan adiktif adalah bentuk ketergantungan. Mereka adalah kebiasaan - dilakukan dari waktu ke waktu - sering dilakukan, dilakukan secara tidak disengaja atau kompulsif.<br />
Tanyakan kepada pecandu seberapa sulitnya untuk mematahkan kebiasaan. Salah satu alasan mengapa kebiasaan ini begitu sulit dipecahkan adalah dasar fisiologis untuk kecanduan. Diana Schwarzbein, MD, melakukan pekerjaan yang bagus dalam mengartikulasikan mekanisme fisiologis ini dalam "Prinsip Schwarzbein". (Diana Schwarzbein, MD, Nancy Deville, Health Communications, Deerfield Beach, FL, 1999)<br />
<br />
Banyak zat yang cenderung rentan terhadap orang cenderung menurunkan kadar serotonin di otak. Contohnya termasuk karbohidrat glikemik tinggi, alkohol, dan obat-obatan jalanan, seperti methamphetamines dan kokain; Bahkan stimulan seperti hasil kafein menurunkan serotonin di otak. Serotonin yang diturunkan, seperti kita ketahui, menyebabkan depresi dan kecenderungan untuk meningkatkan keinginan. Biasanya kita mencari apa yang mudah dan apa saja yang tersedia bagi kita. Jika alkohol tidak tersedia, kita akan meraih cokelat. Atau, kita akan kembali merokok, jika kita berhenti bertahun-tahun yang lalu.<br />
<br />
Pernahkah Anda bertemu orang yang mendapat promosi dan meniup uang mereka sama cepatnya? Kami biasa mengaitkan tingkat pengeluaran ini terutama untuk orang-orang yang didiagnosis dengan depresi manik. Saat ini, pengeluaran seperti itu, seperti contohnya, dapat diatribusikan mungkin jauh lebih umum daripada yang kita sadari dengan keinginan atau kebiasaan kompulsif.<br />
Semua kebiasaan kompulsif ini pada awalnya menyebabkan serotonin. Semut awal serotonin diikuti oleh deplesi serotonin yang kita kenal sebagai depresi. Pecandu tidak lagi mampu secara alami mendukung serotonin serotonin dan serotonin berikutnya. Pada titik ini, pecandu benar-benar "crash" -mereka memukul "dasar batu" dan sering menghadapi keputusasaan dan keputusasaan.<br />
Schwarzbein dengan cerdik mengingatkan kita bahwa orang bisa kecanduan stres. Stres menyebabkan pelepasan hormon stres seperti adrenalin, kortisol, insulin yang merangsang produksi serotonin. Akhirnya tubuh tidak bisa mempertahankan lonjakan serotonin dan serotonin ini. Kondisi serotonin rendah inilah yang mengidam hasrat.<br />
<br />
Demikian juga mekanisme yang sama terjadi pada orang-orang yang nampaknya kecanduan krisis dalam hidup mereka. Cara hidup ini menjadi roller coaster yang tidak mudah lepas landas. Kenyataannya, "kecelakaan" bisa mengungkap kehidupan seseorang, butuh bertahun-tahun rasa sakit dan berjuang untuk berkumpul kembali, menyembuhkan dan mengembalikan hidup seseorang ke jalur semula.<br />
Jadi tidak peduli apa kecanduannya, jika kita tidak melepaskan roller coaster fisiologis itu, kita hanya akan mengganti satu kecanduan yang lain.<br />
<br />
Dan bagaimana kita melepaskan roller coaster ini?<br />
<br />
Komitmen total proaktif terhadap kesehatan dan pemulihan adalah satu-satunya cara.<br />
Secara fisiologis, kebutuhan untuk menanamkan tubuh dengan seperangkat nutrisi seimbang sangat penting. Waktu untuk 'crash' diet sudah berakhir. Keseimbangan asupan protein, lemak dan karbohidrat sangat penting. Namun, karbohidrat itu perlu karbohidrat "baik" - yang ditemukan di sayuran bertepung seperti kacang polong, jagung, daun bawang, kacang lima, lobak dan sejenisnya; kacang-kacangan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian dalam keadaan alami, yogurt dan kebanyakan buah-buahan. Roti harus dimakan secukupnya, dan kerupuk, yang mengandung lemak terhidrogenasi, paling baik dihindari sama sekali.<br />
<br />
Makanan cepat saji sebaiknya dihindari sama sekali. Begitu juga gravies dan kecap. Begitu juga makanan camilan olahan seperti keripik dan pizza. Kue gula dan makanan penutup juga tersedia.<br />
Semakin banyak makanan yang bisa kita makan di alam alami semakin baik. Itu berarti segar, produk organik. Selain itu, daging kita juga harus kurus dan bebas dari bahan kimia yang disuntikkan. Jika Anda perhatikan, lebih banyak rantai besar kami membawa pilihan organik. Jelas orang menjadi lebih tahu tentang pilihan makanan mereka.<br />
<br />
Artikel mendatang akan menjelaskan lebih lanjut tentang pilihan makanan. Jangan lupakan kesehatan mental dan emosional sebagai bagian dari pemulihan. Mengubah sistem kepercayaan negatif kita menjadi positif dapat berjalan seiring dalam mempromosikan pemulihan dari kecanduan yang tampaknya tidak dapat diatasi. Ini termasuk mengatasi rasa tidak aman, takut ditolak, marah, marah, pahit, bersalah, malu, dan tak kenal ampun. Bahkan jika kita telah diperlakukan tidak adil, mengatasi perasaan ini akan melepaskan proses penyembuhan dan pemulihan yang sebenarnya akan membantu kita mengurangi risiko kambuh menjadi perilaku adiktif. Isu-isu ini seperti lapisan yang perlu dibawa ke permukaan dan dipecahkan, agar kehidupan bisa dijalani semaksimal mungkin. Dan itu satu-satunya jalan keluar dari kecanduan untuk kebaikan. Kita tidak bisa menjalani hidup sepenuhnya untuk menyimpan perasaan ini.<br />
<br />
Dan perasaan spiritualitas yang mendalam sangat penting bagi pemulihan. Keyakinan bahwa ada Kekuatan yang lebih besar dari diri kita sendiri yang dapat kita andalkan saat keadaan menjadi kasar. Ini benar-benar satu-satunya jenis ketergantungan yang membebaskan kita untuk menjalani hidup sepenuhnya. Dan dibutuhkan keterbukaan, waktu dan komitmen untuk memperdalam hubungan spiritual dan keyakinan kita. Artikel selanjutnya akan menjelaskan hal ini. Kecanduan adalah keadaan ketidakseimbangan yang kompleks dan mencekam yang menya tubuh, pikiran dan jiwa seseorang. Pemulihan yang jelas adalah proses yang kompleks dan seumur hidup, namun sangat bermanfaat.<br />
<br />
Dan itu bisa dicapai. Semakin kita memahami proses fisiologis kompleks yang terjadi yang memperkuat kecanduan, semakin kita bisa berinvestasi dalam perawatan diri yang lebih baik, dan menyembuhkan. Hidup kita bergantung padanya.<br />
<br />
<br />
Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat untuk kita semua ,Silahkan dicek juga webiste kami yang menjual <b>Laser Cut Acrylic Machine </b>" <a href="http://pusatcncrouter.com/" target="_blank">Pusat CNC Router</a> " Terimakasih !<br />
<div>
<br /></div>
<div class="_e4b" style="background-color: white; clear: both; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-60739010692306343622017-10-26T01:16:00.001-07:002017-10-26T01:16:57.812-07:00Program Jerawat - Langkah 9 Protein dan Makanan Lain untuk Di Makan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="391" data-original-width="523" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi6W0QPBsReIalKiLqgG1H8VKWVpG1dpJUdrnKndMTy7xekBVcEuQW3J1qZ9r0Zy8oDxzFggIjJ6wPuk_zZ4l-n4eTI5HsL7ewnz1cR4xiCRmvyQtzhHhAbvBG2UW0fO3AldELVF3UcAw/s400/2017-10-26_163013.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
<br />
Mengonsumsi makanan yang tepat adalah apa yang bisa memberi anda sistem kekebalan tubuh yang kuat dan membantu anda mencegah penyakit dan semua jenis noda kulit termasuk jerawat.<br />
Berikut beberapa makanan yang bisa membantu anda mengatasi jerawat di wajah atau seluruh tubuh anda.<br />
<br />
Protein<br />
Mengonsumsi kelebihan daging sangat berbahaya bagi kesehatan anda. Makan terlalu banyak daging, lebih dari 2-4 ounces per hari, telah ditemukan berkontribusi pada penyempitan arteri.<br />
Jika anda melakukan kerja fisik dan terlibat dalam banyak gerakan dalam pekerjaan anda, maka anda harus makan lebih dari 2-4 ons protein per hari. Pastikan dagingnya memiliki minimal aditif dan pengawet.<br />
<br />
Ingat, daging tinggi lemak jenuh, yang menghambat aktivitas EPA dan DHA, yang menghasilkan prostaglandin dan mengendalikan aktivitas hormon anda.<br />
<br />
Daging dan roti merupakan penyumbang besar untuk menciptakan sembelit. Daging sulit dicerna dan berkali-kali akan masuk ke usus besar yang dicerna. Kondisi ini menguntungkan bakteri jahat dan memungkinkan mereka mendominasi kolon dan menciptakan konstipasi.<br />
Karena daging dan roti memiliki sedikit serat, mereka bergerak perlahan di usus besar, yang menyebabkan sembelit dan akhirnya mengalami beberapa jenis radang usus besar.<br />
<br />
Bakteri jahat, daging yang membusuk dan makanan tercerna lainnya berkontribusi pada pembentukan bahan beracun di usus besar. Ini adalah jenis kondisi yang harus anda hindari, jika anda berjerawat. Anda memerlukan kotoran di usus besar untuk bergerak secara teratur dan keluar dari rektum, jika tidak, zat beracun akan terbentuk dan berakhir dalam aliran darah anda.<br />
Berikut adalah butir yang harus anda makan:<br />
<br />
Beras merah - mengandung banyak asam amino yang membantu membangun kembali jaringan kulit<br />
Biji-bijian utuh - mengandung asam folat, magnesium, dan vitamin E, vitamin B, mineral, dan serat<br />
Oat - gunakan di pagi hari dengan madu atau kismis. Oat memiliki efek antiinflamasi pada kulit dan membantu Anda tetap teratur.<br />
<br />
Biji dan kacang-kacangan<br />
<br />
Almond - Almond mengandung protein, vitamin B, kalsium, zat besi, potasium, magnesium, dan fosfor. Gunakan mereka sebagai camilan. Kacang kecil ini membantu membangun otot dan jaringan tubuh.<br />
<br />
Biji rami - Benih ini dikenal mengandung banyak minyak omega 3, minyak esensial untuk kehidupan. Mereka juga mengandung serat saat digunakan di atas tanah dan dimasukkan ke dalam smoothies. Omega 3 juga merupakan minyak anti-inflamasi, yang bagus untuk jerawat.<br />
<br />
Pecan - Ini adalah salah satu kacang yang baik untuk dimakan. Ini mengandung vitamin A, B, C, kalsium, besi, fosfor, dan potassium. Gunakan mereka sebagai camilan.<br />
<br />
Kacang pinus - kacang ini juga salah satu yang terbaik untuk dimakan. Mereka mengandung vitamin A, C, B, protein dan zat besi.<br />
<br />
Biji wijen - Kandungan kalsium, fosfor, dan potassium tinggi. Mereka sangat membantu dalam meredakan berbagai penyakit kulit seperti jerawat dengan mengurangi pembengkakan.<br />
Biji bunga matahari - Benih ini harus digunakan sebagai camilan. Mereka kaya protein, kalsium dan vitamin A. Mereka menyediakan nutrisi untuk membangun seluruh tubuh dan baik untuk kulit kering.<br />
<br />
Semua kacang dan biji ini harus dimakan mentah. Pemanasan dan pengolahan lainnya akan membunuh kekuatan hidup dari kacang atau biji dan juga mengurangi jumlah vitamin dan mineral.<br />
Makan kacang dan biji ini sebagai makanan ringan. Biji wijen, bunga matahari, dan biji rami dapat dimasukkan langsung ke dalam blender anda saat anda membuat smoothies anda.<br />
<div>
<br /></div>
</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-64336337421779369332017-10-24T00:54:00.000-07:002017-10-24T00:54:22.194-07:00Tentang Sakit Kepala<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="321" data-original-width="448" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLJulLdp5QsPOsKwKlCSPLqvviGsJ7Rzk2B2GjXvA4IDmEOMoWIhBuCm3PtEOBufpAg-ar7s82P8HpKfjEtEQhDRTijBL8OL5VPeWNTznMKFTbnnIi5ameo0HxpB9Xwy6_AHUum9I1res/s400/2017-10-24_160744.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
Bagi banyak orang, sakit kepala adalah gangguan yang jarang terjadi yang lenyap setelah menelan beberapa tablet. Tapi bagi penderita sakit kepala kronis, efeknya bisa jauh lebih buruk. Aliansi Headache Dunia memiliki empat belas klasifikasi sakit kepala yang berbeda, dari sakit kepala tegang dan migrain hingga sakit kepala yang disebabkan oleh neuropati diabetes mata.<br />
Tiga dari bentuk sakit kepala kronis yang paling umum adalah sakit kepala tegang, Migren, dan sakit kepala cluster. Kemungkinan menderita gangguan gangguan kepala yang berbeda tampaknya berhubungan dengan gender, dengan wanita tiga kali lebih mungkin menderita migren, dan pria empat kali lebih mungkin mengalami sakit kepala cluster.<br />
<br />
Sakit kepala cluster sering disebut sakit kepala "bunuh diri" atau "ice pick" karena rasa menusuk menyiksa di atau di dekat mata. Jenis gangguan sakit kepala ini jarang terjadi, dengan kurang dari 0,5% populasi umum terpengaruh. Migrain, sebaliknya, mempengaruhi sekitar 10% populasi, menyebabkan rasa sakit yang dapat berkisar dari yang menjengkelkan hingga melemahkan. Kebanyakan sakit kepala (lebih dari 66%) adalah sakit kepala terkait ketegangan dengan lebih dari 60% orang menderita setidaknya satu sakit kepala ketegangan setiap tahunnya. Sakit kepala yang berhubungan dengan ketegangan, tidak seperti migrain dan sakit kepala cluster, umumnya menghasilkan rasa sakit yang mantap daripada sengatan kuat atau nyeri tekan.<br />
<br />
Pengobatan yang paling umum untuk sakit kepala adalah analgesik seperti aspirin, acetaminophen, dan ibuprofen. Untuk sakit kepala kronis yang lebih parah, dokter mungkin meresepkan antidepresan, pelemas otot, atau inhibitor reuptake serotonin selektif. Dengan perawatan yang tepat, kebanyakan sakit kepala hilang dalam satu atau dua jam, namun pada kasus yang parah, rasa sakit bisa berlangsung berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu tanpa kelegaan.</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-57569144349875598432017-10-19T00:09:00.001-07:002017-10-19T00:09:49.296-07:00Panduan Sehat untuk Nutrisi yang Baik<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ5JXeNC8ACeAZCwV5gooaOjAG4QK5vTLJ10MkX5tlv7akjg2KX-jJG6c4okrOjqDjXrVpeTZHjUxA2kdScTLUjhu4fMZE0MNTdmnllN0c3RhJi8imo-McV1RqRwzHUmq2wBfYBFzk_zc/s1600/2017-10-19_152219.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="386" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ5JXeNC8ACeAZCwV5gooaOjAG4QK5vTLJ10MkX5tlv7akjg2KX-jJG6c4okrOjqDjXrVpeTZHjUxA2kdScTLUjhu4fMZE0MNTdmnllN0c3RhJi8imo-McV1RqRwzHUmq2wBfYBFzk_zc/s400/2017-10-19_152219.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Apakah anda berada pada berat badan ideal anda atau berusaha mencapai tujuan berat badan anda, apakah ini hanya masalah membakar lebih banyak kalori daripada yang anda konsumsi? Jawabannya, saya sarankan, bukan! Keseluruhan perbaikan kesehatan tubuh serta penambahan berat badan atau kerugian harus diperhitungkan dalam persamaan atau anda bisa menghadapi masalah. Nutrisi yang benar dapat membantu mengurangi risiko miriad dari masalah kesehatan, yang paling menakutkan tentunya penyakit jantung dan kanker. Nutrisi yang tepat, bagaimanapun, memerlukan makan banyak makanan yang berbeda, memantau konsumsi beberapa makanan dan minuman, dan menghitung kalori. Diet yang baik menawarkan nutrisi seimbang yang mengurangi kolesterol, tekanan darah, dan membantu pengendalian berat badan.<br />
<br />
Agar berfungsi dengan baik, tubuh anda harus memiliki kombinasi nutrisi yang benar:<br />
Karbohidrat Mereka adalah sumber utama amunisi dalam makanan anda. Tubuh menggunakan karbohidrat untuk membangun glukosa yang bisa digunakan segera atau disimpan di tubuh anda untuk nanti. Terlalu banyak glukosa, bagaimanapun, disimpan sebagai lemak. Ada dua jenis karbohidrat - sederhana dan kompleks. Gula adalah karbohidrat sederhana. Pati dan serat adalah karbohidrat kompleks.<br />
<br />
Protein Protein membantu tubuh Anda membangun dan memelihara otot dan jaringan lainnya. Mereka juga berfungsi dalam penciptaan hormon. Seperti karbohidrat, kelebihan protein disimpan sebagai lemak.<br />
<br />
Hewan dan sayuran adalah dua jenis utama protein. Terlalu banyak protein hewani bisa menyebabkan kolesterol tinggi, karena tingginya lemak jenuh.<br />
Lemak. Aneh rasanya; Lemak adalah nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh anda. Muncul dalam bentuk jenuh dan tak jenuh. Lemak jenuh membuat anda berisiko terkena masalah kesehatan. Lemak tak jenuh itu sehat, tapi jika melewati semua jenis proses penyempurnaan, lemak jenuh bisa menjadi lemak jenuh.<br />
<br />
Vitamin. Ini juga membutuhkan nutrisi. Vitamin yang berbeda melakukan tugas yang berbeda dalam tubuh. Mereka dapat bekerja dengan metabolisme untuk membantu tingkat energi untuk setiap tugas yang dapat anda pikirkan yang anda butuhkan untuk dilakukan tubuh anda. Juga telah dicatat bahwa vitamin tertentu dapat mencegah penyakit.<br />
Misalnya, vitamin A, C, dan E, juga disebut antioksidan, dapat membantu pencegahan penyakit arteri koroner dengan terus membangun dari dinding arteri. Vitamin B-1 dibutuhkan untuk pencernaan dan fungsi sistem saraf yang tepat. Vitamin B-2 dibutuhkan untuk pertumbuhan sel normal. Vitamin B-3 membantu detoksifikasi tubuh Anda. Asam folat membantu produksi sel darah merah. Vitamin D membantu penyerapan kalsium. Vitamin K membantu bekuan darah anda.<br />
<br />
Mineral dan elemen jejak. Ini adalah nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh anda. Keduanya digunakan dalam banyak proses tubuh yang berbeda. Mineral seperti klorin membantu membuat cairan pencernaan anda. Fosfor membantu membangun tulang yang kuat. Keduanya bisa ditemukan pada makanan yang kita konsumsi, namun dengan trace element, tubuh anda hanya membutuhkan jumlah kecil. Garam merupakan salah satu nutrisi terakhir yang dibutuhkan tubuh anda. Anda seharusnya tidak mengkonsumsi lebih dari 2400 miligram per hari, karena bisa meningkatkan tekanan darah anda.<br />
<br />
Anda harus mengikuti beberapa panduan untuk menciptakan makanan bergizi yang seimbang. Pertama, usahakan mengonsumsi dua setengah gelas sayuran dan dua cangkir buah setiap hari. Saat membuat pilihan anda setiap hari, pastikan untuk memilih variasi yang baik. Panduan kasar yang bagus adalah makan sebanyak mungkin warna berbeda, ini akan membantu anda memilih dari kelima sub kelompok sayuran setidaknya empat kali per minggu.<br />
Anda harus makan setidaknya tiga ons produk gandum setiap hari. Setidaknya setengah dari asupan biji-bijian anda harus berbasis gandum utuh. Susu juga harus menjadi bagian dari diet sehat.<br />
<br />
Konsumsilah setidaknya empat puluh delapan ons susu rendah lemak atau produk susu setiap hari. Asupan lemak total anda hanya antara sepuluh dan tiga puluh persen kalori anda. Sebagian besar lemak yang anda konsumsi harus dalam bentuk lemak tak jenuh, karena lemak jenuh dapat berbuat banyak untuk merusak kesehatan anda. Daging, unggas, kacang kering, dan produk susu atau susu semuanya harus ramping, rendah lemak, atau bebas lemak. Kurang dari sepuluh persen kalori anda harus berasal dari lemak jenuh, dan anda harus selalu berusaha menghindari asam lemak trans.<br />
Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang kaya serat harus menjadi bagian rutin dari makanan anda seperti makanan kaya potassium. Minuman beralkohol hanya boleh dikonsumsi secukupnya.<br />
Nutrisi yang sangat baik adalah dasar diet sehat.<br />
<div>
<br /></div>
</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-59678027872425323552017-10-11T01:03:00.002-07:002017-10-11T01:05:10.257-07:0010 Cara Sehat Untuk Meningkatkan Energi <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6a0xCkI5bBLtN9tofozz6Mw1wIbOOArW7YlSt8p-vlkYJ2pki16pWpSOXCl71raZyq9_DJ9xSCfpb8a9iho4-eEQDfEWmPw4e9ExNhJZawW68KKvvrr2jf1yHmjGkyxut-kAbMMKx_-4/s1600/2017-10-11_161524.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="621" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6a0xCkI5bBLtN9tofozz6Mw1wIbOOArW7YlSt8p-vlkYJ2pki16pWpSOXCl71raZyq9_DJ9xSCfpb8a9iho4-eEQDfEWmPw4e9ExNhJZawW68KKvvrr2jf1yHmjGkyxut-kAbMMKx_-4/s400/2017-10-11_161524.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Berikut dibawah ini adalah cara sehat untuk meningkatkan energi :<br />
<br />
<br />
<br />
1. Merasa terbebani dan harus terus berjalan? Minum segelas air dan pergi untuk 10 menit berjalan kaki. Anda akan merasa 100 kali lebih segar kembali.<br />
<br />
2. Alih-alih minum kopi agar mendapat caffeine-induced high cobalah menghirup teh jahe untuk membangkitkan semangat anda. Tambahkan sedikit madu jika anda suka.<br />
<br />
3. Berikan coklat itu sebuah rindu dan makan pisang. Cokelat akan memberi anda gula tinggi tapi anda akan segera jatuh ke bumi - pisang melepaskan energinya lebih lambat dan akan membuat anda bertahan lebih lama.<br />
<br />
4. Taburi saputangan katun dengan beberapa tetes minyak peppermint. Mengendus kapan pun Anda membutuhkan tumpangan cepat.<br />
<br />
5. Cobalah beberapa peregangan yoga atau bahkan peregangan lengan anda tinggi di atas kepala untuk mengangkat instan.<br />
<br />
6. Jika pada umumnya anda merasa lelah di sore hari, mintalah protein yang lebih ramping saat makan siang dan sertakan protein dengan kudapan sore anda agar tingkat energi anda tetap stabil.<br />
<br />
7. Ambil shower hangat (tidak panas) agar terasa bersih, segar dan diberi energi kembali.<br />
<br />
8. Kurangi komitmen sosial anda sehingga anda bisa mengejar ketinggalan tidur dan mendapatkan malam dini beberapa kali dalam seminggu.<br />
<br />
9. Ada yang tergantung padamu? Jika anda memiliki tugas yang telah lama anda menunda, lakukan dan lakukanlah. Anda akan merasa jauh lebih baik setelah anda melakukannya.<br />
<br />
10. Orang lain sering memiliki efek penguat atau pengeringan pada kita. Pikirkan siapa yang memiliki efek pada tingkat energi anda dan buat rencana untuk melihat lebih sedikit teman atau keluarga yang menghabiskan energi anda dan lebih banyak lagi dari mereka yang memberi anda tumpangan.<br />
<br />
<br />
Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat untuk kita semua.</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-67350610145209888382017-10-10T20:54:00.000-07:002017-10-10T20:54:18.472-07:007 Tips Sederhana untuk Membantu Memenuhi Resolusi Berat Badan Anda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGVbwZ1Dp9AD2W4ZhMIi_RVtHKYHyfPatUQF_PSKc3SdBFdLzkQRdLwLXY6LPj16DbDMd5P1wkbe5WpzdT6wxRcyuYSiBfK9MslMoim6N_DPBcQ2s1vALrR5BLG5t453FknPbmBCdAMI/s1600/2017-10-11_120722.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="156" data-original-width="322" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGVbwZ1Dp9AD2W4ZhMIi_RVtHKYHyfPatUQF_PSKc3SdBFdLzkQRdLwLXY6LPj16DbDMd5P1wkbe5WpzdT6wxRcyuYSiBfK9MslMoim6N_DPBcQ2s1vALrR5BLG5t453FknPbmBCdAMI/s400/2017-10-11_120722.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
"Sasaran dan resolusi."<br />
Ya, sudah waktunya tahun ini lagi.<br />
Mengapa setiap kali Jan 1 datang, semua orang mulai memikirkan resolusi baru mereka untuk tahun ini? Atau mungkin "baru" bukanlah kata yang tepat - mungkin "daur ulang" lebih tepat? Lagi pula, bukankah itu benar bagi kebanyakan orang, "resolusi dibuat untuk dipecahkan?"<br />
Tujuan adalah cara terindah untuk menginspirasi kita untuk mendapatkan hal-hal dalam kehidupan yang kita inginkan, tapi lebih sering daripada tidak, mereka akhirnya berakhir tanpa perasaan dan kita menjadi frustrasi (lagi) di akhir tahun.<br />
<br />
Tapi tidak harus begitu.<br />
Sungguh.<br />
<br />
Anda bisa mencapai tujuan atau resolusi anda, namun jika anda tahu bagaimana cara mengaturnya dengan benar di tempat pertama. Dan saya akan memberi anda beberapa petunjuk berguna untuk membantu anda memulai di jalur yang benar ...<br />
<br />
- Mulailah dengan akhir dalam pikiran. Apa hasil akhirnya yang ingin anda capai? Apakah anda ingin menurunkan berat badan? Atau apakah anda ingin menjatuhkan 1 ukuran baju?<br />
<br />
- Dapatkan spesifik dan realistis. Tidak cukup hanya mengatakan "Saya ingin menurunkan berat badan." Berapa banyak yang ingin anda kalah dengan tepat? Kapan? Tujuan yang lebih baik adalah mengatakan "Saya ingin kehilangan 11 pound dalam 3 bulan." Dan pastikan tujuan anda realistis. Jika anda ingin menurunkan berat badan £ 27, tidak realistis mengatakan bahwa anda ingin melakukannya dalam 7 hari ke depan, belum lagi bahwa itu tidak sehat untuk melakukan itu! Atau jika anda telah menambah berat badan selama 10 tahun terakhir, tidak cukup realistis untuk mengatakan bahwa Anda ingin kembali ke berat badan anda 10 tahun yang lalu dalam waktu satu bulan.<br />
<br />
- Memecahnya menjadi lebih kecil dan mudah "langkah bayi." Misalkan anda ingin menurunkan 20 pound. Itu sepertinya tugas yang tidak dapat diatasi, tapi lebih mudah ditangani jika anda melihatnya sebagai kehilangan rata-rata 1 pound per minggu, selama 20 minggu. Sekarang yang bisa diatur! Bagi anda untuk kehilangan satu pon seminggu, Anda hanya perlu menciptakan defisit kalori sekitar 500 kalori per hari dengan mengendalikan diet anda dan meningkatkan jumlah latihan anda.<br />
<br />
- Oke, sekarang untuk "rahasia" besar - kunci yang hilang untuk mencapai tujuan anda: Tuliskan "Mengapa" Anda melakukan apa untuk ini? Kebanyakan orang melewatkan langkah ini, dan ini adalah alasan utama mengapa mereka sepertinya tidak pernah mencapai tujuan mereka.<br />
<br />
Ini sangat penting bagi anda untuk menuliskan alasan mengapa anda ingin mencapai setiap tujuan tertentu. Misalnya, jika tujuannya adalah untuk "kehilangan 20 pon dalam 6 bulan," tuliskan mengapa anda ingin menurunkan berat badan itu. Dan inilah tip lain: Jadikan itu "pribadi dan emosional." Semakin "emosional" alasannya, semakin besar kemungkinan anda akan terdorong menuju tujuan. Jadi, katakan saja anda punya anak. Contoh "alasan mengapa" yang baik adalah "Saya tahu kelebihan berat badan adalah penyebab utama banyak masalah kesehatan - saya akan kehilangan 20 pound dan menjadi lebih sehat sehingga saya tidak akan menjadi beban bagi anak-anak saya, dan mampu untuk Tetap sehat cukup lama untuk menghadiri pernikahan putriku dan berada di sana untuk membawa cucu-cucuku. " Mungkin semua hal ini penting bagimu, tentu saja!<br />
<br />
Tapi saya yakin anda mendapatkan fotonya.<br />
"Tuliskan dan pasanglah!" Biasanya tidak cukup baik untuk hanya memikirkan tujuan di kepala anda. anda perlu menuliskan semua tujuan spesifik anda dan "alasan mengapa," dan kemudian tempel di mana anda akan melihatnya setiap hari. Jangan menuliskannya di buku catatan dan membuangnya ke dalam laci. Sebagai gantinya, tempelkan di atas cermin meja rias anda, atau di tempat lain yang ada di depan mata. Ingat, "tidak terlihat, dari pikiran!"<br />
<br />
- Jangan terlalu ambisius. Bertujuan untuk kehilangan 1-2 pound per minggu, paling tidak! Kehilangan lebih dari jumlah itu buruk bagi anda. Dan kemungkinan besar disebabkan oleh hilangnya air dan / atau otot, bukan lemak tubuh anda yang tidak diinginkan.<br />
<br />
- Jadilah realistis dan "pergi dengan arus." Pound tidak datang dalam semalam, jadi jangan berharap mereka juga menghilang dalam sekejap. Dan terkadang penurunan berat badan tidak secepat (atau sama banyak) seperti yang direncanakan. Tapi jangan stres, karena stres hanya akan menambah pound. Penting agar anda tidak memikirkan proses penurunan berat badan sebagai "semua atau tidak sama sekali." Sebagai gantinya, anggap itu sebagai "pelan tapi pasti." Berat mungkin naik sedikit kadang-kadang, tapi jika anda tetap berpegang pada rencana anda, Anda masih akan senang pada akhir tahun!<br />
<br />
Gunakan langkah-langkah sederhana ini dan buat perbedaan positif dalam hidup anda tahun ini! Semoga berhasil!</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-26966161727046345172017-10-06T00:54:00.001-07:002017-10-06T00:54:48.129-07:005 Cara Untuk Membantu Orang Tercinta Yang Sedang Tertekan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="307" data-original-width="400" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU6gMDmGLE2iL6cesxa8jhp1kwryY8KfV-_8ELARMcBjlxFSp9aRNGho5EkMDzSdtVOmeE9AyE4b3qKgpdssjQEhsXZ2cY4XeQdcv62VFLW8otRwG-Arm4nCNwyt2P90B3hZB_QdW8ux8/s400/2017-10-06_160645.png" width="400" /></div>
<br />
<br />
<br />
Ketika seseorang menderita siksaan episode stres, depresi atau cemas, bisa sangat sulit bagi orang yang dicintai dan teman untuk terhubung dengan mereka. Bagi penderita, siksaan itu bisa diperburuk karena tidak ada yang mengerti apa yang sedang mereka alami.<br />
<br />
Inilah 5 cara anda bisa mengembangkan pemahaman sehingga anda bisa mencapai orang yang dicintai.<br />
<br />
1. Reaksi yang umum terhadap penderitanya adalah: "Oh, ayolah, Anda baik-baik saja, itu semua ada di pikiran." Meskipun stres, depresi dan kecemasan berakar pada pemikiran, ada banyak gejala lain yang terlibat. Sakit kepala parah, nyeri punggung, nyeri otot, kelelahan, palpitasi, hipertensi, gemetar, kehilangan nafsu makan, kehilangan gairah seks dan kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya menyenangkan untuk beberapa nama. Ada banyak gejala lain dan juga penting untuk dipahami bahwa tidak ada penderita yang mengalami gejala yang sama. Misalnya. Seseorang mungkin mengalami nyeri punggung yang parah yang lain dapat menyebabkan sakit kepala. Seperti yang bisa anda lihat, ini jauh lebih rumit daripada "semua dalam pikiran".<br />
<br />
2. Reaksi lain adalah mengatakan "Apa yang harus anda khawatirkan? Banyak orang di seluruh dunia memilikinya jauh lebih buruk daripada anda dan mereka bahagia. "Sekarang cukup adil, ketika anda melihat keadaan sulit jutaan orang harus bertahan di seluruh dunia, hidup dalam kemelaratan dan kemiskinan, maka ya, mereka melakukannya. memiliki waktu yang mengerikan Begitu juga orang yang menderita penyakit parah dan cacat tubuh. Tapi ini tidak akan berpengaruh pada bagaimana penderitanya merasa sama sekali. Dalam kasus saya sendiri, ketika orang mengatakan hal ini kepada saya, itu tidak berarti apa-apa karena saya tidak dapat mengubah keadaan mereka dan saya berjuang untuk menyelesaikan masalah saya sendiri. Aku tidak peduli dengan orang lain. Ini adalah gejala depresi. Seorang penderita akan berbalik ke dalam dan melepaskan diri dari masyarakat. Mereka membutuhkan bantuan untuk memecahkan masalah mereka. Menunjukkan bahwa orang lain memilikinya lebih buruk tidak akan membantu dengan cara apapun.<br />
<br />
3. Non penderita merasa sangat sulit untuk menerima depresi, kecemasan dan stres sebagai masalah nyata. Banyak yang akan berkata "Oh, Anda baru saja mendapatkan blues. Jangan khawatir, mereka akan segera pergi. "Tentu saja, akan ada saat-saat sepanjang hidup kita ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan lancar, ketika keadaan menjadi kacau, saat cuaca buruk, saat teman membiarkan anda jatuh, Bila anda hanya merasa sedikit sedih. Kami menyebutnya "blues" dan kami tahu bahwa blues akhirnya akan diangkat. Ada perbedaan besar antara episode "blues" dan stres, depresi atau cemas. Penderita sangat percaya bahwa siksaan mereka tidak akan pernah berakhir dan mereka tidak dapat melihat hasil positif dari masalah apapun. Tambahkan perasaan ini ke gejala fisik dan anda bisa melihat bahwa "blues" sangat berbeda.<br />
<br />
4. Penyangkalan diri adalah tipikal dari masalah ini. Penderita akan meletakkan diri di setiap kesempatan. Mereka akan melakukannya saat mereka sendiri dan mereka akan melakukannya saat mereka berada di perusahaan orang lain. Misalnya. "Tidak, kamu teruskan saja. Saya tidak akan repot-repot karena saya akan salah seperti yang saya lakukan. "Saat mendengar ini, hindari keinginan untuk menantang atau menegurnya. Sebaliknya, dengan lembut dan halus mengingatkan mereka akan suatu saat ketika sesuatu berjalan dengan baik. Katakan saja "Hei, apakah kamu ingat saat itu saat kamu " Menantang atau menegur hanya akan membangkitkan kebencian dan mereka hanya akan menganggapmu melawan mereka. Ini adalah cara yang sangat halus untuk mengingatkan penderita suatu peristiwa yang lebih positif.<br />
<br />
5. Frustrasi juga umum terjadi pada orang-orang yang tidak mengerti apa yang sedang mereka cintai. Dan itu bisa segera memberi jalan kepada kemarahan dan kebencian karena kesabaran memakai kurus. Kritik dimulai. "Anda selalu bersikap negatif. Kaca selalu setengah kosong dengan anda. Semua yang pernah anda lakukan adalah melihat sisi negatifnya. Anda ingin berhenti merasa kasihan pada diri sendiri dan menyatukan diri. "Sementara saya dapat memahami rasa frustrasi, pendekatan semacam ini hanya akan menghasilkan 2 hasil: Orang yang anda cintai akan sangat membenci anda sehingga mereka akan mulai menghindari anda dan siksaan mereka akan semakin dalam. Sebagai frustasi seperti itu, tolong tahan ini. Beri mereka ruang. Yakinkan mereka bahwa anda berada di sana untuk mereka tidak peduli apa. Jika frustrasi anda semakin baik, luangkan waktu untuk mengumpulkan pikiran anda dengan jalan-jalan. Ya itu sulit tapi alternatifnya adalah membuat segalanya lebih sulit.<br />
Saya tahu sangat sulit mencapai orang yang dicintai dan saya tahu sangat sulit memahami apa yang sedang terjadi. Artikel ini akan membantu anda dan orang yang anda cintai untuk lebih efektif dalam menghadapi siksaan tersebut.<br />
Sampai Lain waktu.<br />
<br />
<br />
Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat untuk kalian semua .</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-14679424510684234092017-09-12T02:09:00.004-07:002017-10-04T00:46:17.073-07:00Katakan Saja TIDAK ! Cukup Untuk Menghindari Berat Badan Liburan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: x-large;">Katakan Saja TIDAK ! Cukup Untuk Menghindari Berat Badan Liburan</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh0PH8f0UgrbmdZwPuusoSH-OI1I2Cx5piBoqa2QE-JRJhURi9NRymmE0pgTaR8sUkVE2pm0mW3MKdooVt2AeeoOA2gxP8WufwXiFW72hS-4x8PQH8Q3jdKedg_PQgC73s1pONHxvLcuQ/s1600/2017-09-12_172112.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="669" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh0PH8f0UgrbmdZwPuusoSH-OI1I2Cx5piBoqa2QE-JRJhURi9NRymmE0pgTaR8sUkVE2pm0mW3MKdooVt2AeeoOA2gxP8WufwXiFW72hS-4x8PQH8Q3jdKedg_PQgC73s1pONHxvLcuQ/s320/2017-09-12_172112.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>Musim liburan akan datang dengan cepat. Majalah minggu dan surat kabar telah mencetak resep dan memikat foto barang lezat dan lezat seperti kue kering, permen, minuman keras, dan minuman berkalori kalori.<br />
Kemudian, dalam edisi yang sama, mereka menawarkan panduan bagaimana tidak memakan semua barang ini. Pacu dirimu sendiri, saran mereka. Batasi diri Anda untuk satu berita gembira setiap setengah jam. Makanlah salad sebelum pergi ke pesta koktail, sehingga Anda tidak akan tergoda oleh semua makanan ringan. Ya, benar - seperti anak nakal saya yang akan melupakan fondue karena saya pre-loaded dengan selada.<br />
Pakar nutrisi memberi tahu kami bahwa rata-rata, orang mendapatkan 5-7 pon selama musim liburan.<br />
<br />
Sulit untuk menolak semua perlakuan, terutama saat kita berhadapan dengan mereka dalam iklan dan display, begitu juga di counter top di rumah, di kantor dan saat berkunjung. Jeritan nakal kami pada kami, merengek bahwa kami benar-benar "membutuhkan" bantuan pai ekstra itu. Atau merasionalisasi bahwa beberapa kue tidak banyak jumlahnya, dan kita bisa berolahraga sedikit lebih lama lagi.<br />
<br />
Mengontrol makan Anda sulit dilakukan sepanjang tahun ini. Untuk "hanya mengatakan tidak" adalah strategi yang baik untuk godaan sesekali, tapi tidak berhasil saat Anda dibombardir dengan gambar, aroma, dan penawaran dari satu perlakuan yang lain.<br />
Pengendalian diri menguras mental. Bila Anda berulang kali mengatakan "tidak" untuk mengobati, Anda sedikit demi sedikit akan menguras energi mental Anda. Itulah sebabnya kebanyakan orang jatuh dari makanan mereka di kemudian hari, ketika kekuatan mereka untuk melawan berada pada titik terendah.<br />
Solusi yang lebih baik: tidak menghadapi pertanyaan ya / tidak di tempat pertama. Rahasianya adalah membatasi keterpaparan Anda terhadap godaan.<br />
Berikut adalah beberapa tipnya:<br />
<br />
1. Menyimpan barang di bagian belakang lemari atau lemari es. Bungkusnya dengan kertas buram atau plastik, sehingga Anda tidak mudah memperhatikannya.<br />
<br />
2. Jika ada barang di loket atau meja kerja, ubah rute Anda sendiri sehingga Anda tidak dapat berjalan.<br />
<br />
3. Hindari membaca resep untuk makanan berkalori kalori. Saat anda melihat foto kue dan makanan penutup lainnya di majalah, balikkan halaman dengan cepat. Kurangnya paparan kurang digoda.<br />
<br />
4. Jika anda pergi ke pesta koktail liburan yang berhubungan dengan bisnis, putuskan untuk mengunjungi meja prasmanan hanya sekali. Jika memungkinkan, tinggal tidak lebih dari setengah jam.<br />
<br />
5. Luangkan waktu di luar setiap hari. Alam membantu membersihkan kepala anda, sehingga hasrat Anda kurang terlihat.<br />
<br />
6. Tidur lebih banyak. Anda tidak hanya akan mendapatkan manfaat biasa karena lebih waspada dan kurang mudah tersinggung, namun penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih banyak memiliki keseimbangan hormon yang mengatur rasa lapar - dan beratnya KURANG daripada mereka yang tidak cukup tidur!<br />
<br />
Demikian artikel yang telah saya buat semoga bermanfaat untuk kalian semua , Silahkan dibaca juga artikel sebelumnya tentang <a href="https://sf-en-6mm.blogspot.co.id/2017/09/katakan-saja-tidak-cukup-untuk.html" target="_blank">"Katakan Saja TIDAK ! Cukup Untuk Menghindari Berat Badan Liburan"</a> Terimakasih</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6892806086196790145.post-79503969092518534822017-09-12T01:49:00.002-07:002017-10-04T00:42:03.357-07:00Cara Mendapatkan Kesehattan Dan Potongan Biaya Asuransi Kesehatan Anda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;">Cara Mendapatkan Kesehattan Dan Potongan Biaya Asuransi Kesehatan Anda</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHddQHGVkokpsSIZswIsRii2w34RqATyX1nqtU55e7STngf92nbVJogmYBms0Q-bf3zVm0zyoC0buZmh8A0Sz14JmUCrnSRkLfN-SltPIYmtjNr53cPhKW72nAAFrqUp3z6xX1xDTWFrc/s1600/2017-09-12_171023.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="270" data-original-width="434" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHddQHGVkokpsSIZswIsRii2w34RqATyX1nqtU55e7STngf92nbVJogmYBms0Q-bf3zVm0zyoC0buZmh8A0Sz14JmUCrnSRkLfN-SltPIYmtjNr53cPhKW72nAAFrqUp3z6xX1xDTWFrc/s320/2017-09-12_171023.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<br />
<br />
Oke, sebelum kita mulai, izinkan saya menjelaskan tujuan artikel ini. Saya ingin anda sehat-sehat saja, Anda tidak perlu membuat klaim asuransi kesehatan. Anda akan menghemat uang dengan meningkatkan kebugaran. Anda akan menghemat uang dengan riwayat asuransi tanpa klaim panjang. Dan Anda akan terlihat dan merasa jauh lebih baik.<br />
Ada tiga sisi untuk kesehatan dan kebugaran maksimal anda , Diet dan Latihan. Tapi itu hanya dua! Biarkan saya membagi Latihan menjadi latihan aerobik dan latihan aneorobik.<br />
Dapatkan semua tiga benar. Dapatkan keseimbangan yang tepat. Dan Anda akan menjadi bugar dan sehat karena tubuh dan genetika anda akan memungkinkan.<br />
Seluruh hutan kertas telah dipenuhi dengan saran mengenai masing-masing faktor kebugaran ini. Pergilah ke toko buku lokal anda, dan lihatlah rak saran diet. Rak saran latihan.<br />
Lucu betapa banyak kontradiksi itu sendiri, terutama untuk diet, misalnya di samping satu sama lain di rak, Anda akan menemukan buku yang menganjurkan karbohidrat rendah & rendah lemak; Pepatah lain mengatakan bahwa lemak tinggi tidak apa-apa jika anda menurunkan karbohidrat. Namun yang lain berfokus pada protein tinggi, dan mengatakan karbohidrat tidak masalah.<br />
<br />
Diet<br />
Biarkan saya memberikan saran diet sederhana ini. Menempel rendah lemak, rendah karbohidrat dan protein tinggi. Banyak penelitian medis dan penurunan berat badan selama 10-20 tahun terakhir membuktikan pendekatan ini. Banyak mitos diet lain datang dari jalan kembali ke masa lalu, dan terlihat sangat salah saat dianalisis dengan metode modern.<br />
<br />
Latihan Aerobik<br />
Kentang sofa tidak menyadari betapa mudahnya mereka bisa mulai merasa bugar dan sehat. Hanya berjalan di suatu tempat 3-4 kali per minggu, selama sekitar 20 menit setiap waktu.<br />
Idealnya, lakukan latihan aerobik yang lebih berat. Saya banyak bersepeda, karena ini latihan dengan dampak rendah. Dan aku bisa melihat pemandangan indah saat aku naik.<br />
Menjalankan latihan aerobik bahkan lebih intensif, tapi hati-hati dengan persendian Anda. Mungkin Anda lebih suka hiking, untuk melihat pedesaan setempat? Atau berolahraga seperti dayung atau tenis. Anda juga bisa bertemu teman baru dengan berolahraga sebagai olahraga.<br />
<br />
Latihan Anaerobik<br />
Banyak orang mengerjakan diet mereka. Banyak orang berolahraga aerobik. Tapi banyak orang mengabaikan latihan anaerobik, atau latihan beban.<br />
Apa yang membuat latihan beban begitu penting?<br />
Seiring bertambahnya usia, massa otot menurun. Otot membakar lemak. Jadi saat Anda kehilangan otot, semakin sulit untuk melepaskan lemaknya. Yang tidak kalah pentingnya, latihan beban bisa membentuk kembali tubuh anda.<br />
Tidak peduli seberapa banyak latihan aerobik yang anda lakukan, Anda tetap akan berbentuk pir (bentuk pir yang lebih kecil) jika anda memulai bentuk pir.<br />
<br />
Dengan menggunakan beban anda bisa meratakan perut anda, Nada paha anda, Curahkan dada dan bahu Anda, dan bentuk kembali tubuh Anda sesuai keinginan anda.<br />
Latihan beban sangat bermanfaat bagi kekuatan dan pengkondisian kerangka umum anda. Wanita yang lebih tua dapat mengurangi efek osteoporosis, dan pria yang lebih tua dapat mempertahankan kekuatan dan ketangkasannya.<br />
Artikel pendek ini bisa melakukan tidak lebih dari sekedar memberi pengantar tentang tiga kunci kesehatan anda. Ikuti ini dan Anda tidak perlu membuat klaim asuransi kesehatan.<br />
Perbaiki biaya asuransi kesehatan Anda dengan bonus tanpa klaim yang panjang. Slash biaya asuransi kesehatan anda dengan perusahaan asuransi yang menilai kebugaran Anda.<br />
<br />
Temukan fakta dan saran asuransi kesehatan yang penting. Cari tahu lebih banyak tentang makanan rendah karbohidrat, dan bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah.<br />
<br />
<br />
Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat untuk kita semua , Silahkan dicek website kami yang menjual <a href="http://jualjellygamatasli.com/" target="_blank">"jual jelly gamat asli"</a> yang baik untuk kesehattan anda . Terimakasih :)</div>
Hari Prabowohttp://www.blogger.com/profile/18299023699190490465noreply@blogger.com0